ツナ味噌サンド ごはん・パン・めん

たっぷりのニンジンでサラダ感覚!香ばしいライ麦パンでサンドウィッチ 

材料 (2人分(2個分)) 15分
ライ麦パン       4切れ 
人参          1/4本
ブロッコリースプラウト 適宜
ツナ味噌        適宜
  →ツナ味噌レシピ参照
粒マスタード      適宜

作り方

  1. 1.

    人参は千切りにして塩をまぶし、しんなりさせたら軽く水で洗い絞っておく

  2. 2.

    ライ麦パンはトースターで軽く焼く

  3. 3.

    2にマスタードを塗り、ブロッコリースプラウトと1、ツナ味噌をのせてはさむ

美味しく作るポイント!
ニンジンの水気はしっかり絞ってください
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